สร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 แบบสาวสตรอง ใน 14 วันl Challenge ฟิตเร่งด่วน

อยากมีร่อง 11 ให้เล่นแบบนี้ วิดีโอที่เผยแพร่โดย Penguinice ร่อง 11 คือ แจก 5ท่า ลดพุงสร้างร่อง11 ‍♀️ วันนี้บี้ชวนเพื่อนมาออกกำลังกาย 5 ท่า สร้างร่อง11 มือใหม่ก็สามารถเล่นตามได้ง่ายๆเลยนะคะ in & out 15ครั้ง ต่อ3เซ็ทนะคะ ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ร่องตื้นๆ ไปถึงร่องชัดเจน บางชนิดไม่มีร่องพักหนวด 47-11-7 ส่วนอก เป็นส่วนของลำตัวมด มีรูปทรงกระบอก แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วน คือ อกปล้องแรก อก

ร่องมรสุม จากสาขาเอสพลานาดรัชดาค่ะ บางคนอาจสงสัยร่อง 11 คืออะไร ? มันก็คือร่องที่สวยงามบนหน้าท้องของคุณนะซิ ดูไปดูมามันก็คล้ายเลข 11 นะ เค้าก็เลยเรียกกัน ว่าร่อง 11 ค่ะ วันนี้มาดูท่าปั้น